pierwszy raz

ale widać że Ty akurat nic nie wiesz,proponując osobie która będzie miała pierwszy raz styczność z tym środkiem taką dawkę

[...] zmienić. Więc nie wiem czy to by coś dało. Licznik co prawda pokazuje 20-25 km/h, ale dla mnie to bez sensu jak nie ma 'obciążenia/oporu' . Bo takie machanie to wątpię czy coś daje. Myślę nad chodzeniem na siłownię, ale boję się sama pierwszy raz, a żadna z koleżanek nie ma zamiaru poprawić sobie sylwetki niestety. Ale jakąś muszę wyciągnąć. ;)

[...] ryba 17 : 00 Chudy twaróg 100g lub makrela wędzona + pieczywo 90g + masimix lub makaron + ~ 30 g orzechów 19:00 Magnez + B6 20:30 serek wiejski 200 g I warzywka rano i popołudniu :D Jest to moja pierwsza taka dieta gdzie wyliczam proporcje itd. Myśle, że jak na pierwszy raz ok Napoje to oczywiscie woda i izotoniki plus herbatka zielona Ok?

1. Zasady to niew******laj się na siłę na maszyny , daj wszystkim grabe na wejście, noś ręcznik, swoją wodę, nie cwaniakuj i się nie popisuj. Był kiedyś taki temat jak koleś się wybierał pierwszy raz na siłkę i pytał co ma robić.

na pierwszy raz będzie trema w hooj więc po prostu podaj rękę każdemu przy wejściu, nie wdupczaj się komuś w serię i bardzo dużo obserwuj jak się zachowują inni wchodząc, bo to w końcu uk a nie polska

[...] 20 min przed snem Chela Cynk - 1kaps 20min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl do posiłku Lecithin Powder - 5x 5g po posiłkach A) CARDIO - 50min rower B) BRZUCH VENOM - pierwszy raz jem to g****. Co do odczuć, to nic szczególnego poza jedym może - duuuuże ograniczenie apetytu.. Dla mnie to akurat in minus trochę Co do palenia fatu ciężk,o [...]

No właśnie, treme miałbym idąc pierwszy raz na siłownię gdzieś w moim mieście, a co dopiero mówić tam, razem z wielkimi murzynami i praktycznie zerową znajomością "siłowniowego" angielskiego

pierwszy raz próbowałem, problemów żołądkowych nie było więc w poniedziałek pewnie przetestuje więcej (~20g)

na clenie i t3 pierwszy raz na spalaczach dużo razy

Pierwszy raz słyszę doping na tych Mistrzostwach

1-8 omen 250mg e3d 1-12 deca 300mg e7d 1-5 meta 20mg 8-13 prop 100mg e2d jato widze tak ja akurat lece 1-8 prop testolic 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d i pierwszy raz na cyklu a jestem w drugim tyg zyskalem 6kg pompA niesamowita

Wszelkiego rodzaju przysiady. Ale cwicz cale cialo, chyba pierwszy raz widze kogos kto chce cwiczyc same nogi ;-P I nie zapomnij, ze zeby przytyc musisz dostarczyc organizmowi wiecej skladnikow odzywczych i kalorii.

Ja rok temu na wyspach bylem (dokladniej Szkocja) i odwiedzilem silownie (bardziej okazalo sie, ze to fitness club jakis) pierwszy raz. Nie bylo zle, tylko musialem przejsc tak jakby szkolenie, kolo chodzil z grupka kolo 10 ludzi po kazdym stanowisku i pokazywal co i jak (elektronika, maszyny, takie bajery). Trwalo jakas godzine, jezyka za bardzo [...]

ależ skądże to będzie mój pierwszy raz

nie wiedzą jak zagadać to się podśmiewają z daleka tak kończą frajerzy haha te, chyba pierwszy raz tu coś napisałem ładnie ciśniesz

Wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni to zrobiłem lekko plecy , a później rowerkiem pojeździłem 20min Wiesz jak się nie ma ogarnięcia w tych sprawach to trudno zacząć potrzebowałbym dobry plan żeby to jakoś ruszyło bo później to już z górki ;)) Tak naprawdę to tłuszcz widać mi tylko w okolicach brzucha no i na klatce bo ręce są w porządku, plecy [...]

Ale jestem bardzo ambitny i sie tak łatwo nie zniechęce. Czy ktos mógłby mi ulozyc plan treningowy na 400m, bo wiem, ze moge cos osiągnąć, poprostu pierwszy raz dzis startowalem na tym dystansie i nie wiedzialem jak sobie sily rozlozyc :( bardzo prosze o pomoc. A i jeszcze jedno pytanie, czy jak bylem głodny, to mialo wpływ na mój wynik ??

Zdaję sobie sprawę że nie będzie lekko , ale to jest moje marzenie z dzieciństwa odkąd pierwszy raz obejrzałem Kickboksera. Macie może jakieś sugestie treningowe?

[...] tłamsił Mira na glebie, i Mir wydawał się tylko odsuwać nieuniknione, Shane tłamsił trochę przy siatce, ale to nie to samo jednak... Wyrwał nagle rękę i przeprowadził szybkie i brutalne natarcie z klinczu, b. mi się to podobało. I nie zrobił tego pierwszy raz, ma dryg to takich zrywów. Codziennie powtarzam Brockowi że musi bardzo uważać.

We czwartek mialem sparingi - po 2 min i zmiana , oberwalem kilka mocnych ciosow . Bylo w miare ok, po treningu ale nadal mnie cmi w glowie, a poza tym czue sie troche senny . Pierwszy raz mam ze az tyle dni by mnie lepetyna bolala. Czy wy tak mieliscie i czy mam isc z tym do lekarza?